こんにちは、四ツ谷治療院の鈴木です。

まだまだ寒い日がありますが、だんだんと暖かい日も増えては来ていますね。

2月は28日なので、数日少ないだけでも短く感じる月だと思います。
もう３月！という感じがしますね。

2月24日(土)に当院で
『体づくりのための栄養セミナー』を開催しました！

ご参加いただいた方、ありがとうございました。
今回は、講師に栄養士さんをお招きました。

基本的な栄養から、スポーツ選手や思春期に必要な栄養、
理想の献立まで教えていただきました。

また、当院のスタッフ自身が中学、高校の部活
「〜〜しておけばよかった・・・」「◯◯しててよかった！」など
失敗談や成功談などの体験をお話しさせてもらいました。

小学生のお子さんから中学生、親御さんまで、みんな真剣に話を聞いて
メモもしっかりとっていただけました。

私も、中学時代の陸上部での経験をお話しさせていただきました。

学生時代を振り返り、苦しく悩んでいたこと、
こうしておけば・・ということはたくさんあります。

栄養面での体作りは、本当に大切なんだと改めて感じました。
私は、スポーツ貧血、月経異常、疲労骨折も経験してます。

同じように悩んでいる子、またはこれから不安に思っていること、
なんでも、気軽に相談してくださいね。