おはようございます。

豊川市、四ツ谷治療院の鈴木です。

緊急事態宣言が全国で解除されましたね。

 

これからも感染予防は継続し、

新しい生活様式を守りながら、

日常の生活が少しずつ戻ってくれることを願っています( ˃ ˂ )

 

また、学校が始まったり、勤務体系が変化したりと

生活のリズムが崩れて

体の疲れが溜まっている方が多いのではないかと思います。。。

そこで本日は治療院でも行っている、

ツボ押しを使った疲労回復方法をお伝えしたいと思います！

 

ツボを押すと・・・

血流が促進され体内に滞った気や水分（老廃物）が流れて

疲れや痛みを取ることができます。

 

また、東洋医学の考えでは

それぞれのツボが内臓や器官と繋がっているため

ツボを押すことで体の機能を向上させ、

体調が整うと言われています！

 

WHO（世界保健機関）でもツボの効果が承認されています！！！

 

では、ちょっとした隙間時間に自分で押せる

手のひらにあるツボをご紹介していきます。

 

 

＜合谷　ごうこく＞

＊効果

　体の疲れや痛みを取ります。

　また風邪のひきはじめにも効果的で

　様々な症状に効く万能のツボと呼ばれています。

　

＊場所

＊押し方

親指をツボに当てて、

人差し指で挟むように押します。

 

＜労宮　ろうきゅう＞

＊効果

　自律神経を整え、緊張を緩めます。

　ストレスなど精神的な疲れにおすすめです。

 

＊場所

＊押し方

　親指の腹を当てて、ゆっくりと押します。

 

またツボの場所は人によって少しずつ違います。

 

押した時にツーンと鈍い痛みを感じたり、

ツボの場所が硬くなっていたり、

凹んでいたりするところが自分のツボです！

 

１日の疲れをツボ押しで回復しましょう(^-^)v