こんにちは。
四ツ谷治療院、高橋です。

とても寒い日が続いています。
患者様の中にも風邪を引いてしまって、長引いている方がいらっしゃいます。
風邪やインフルエンザにお気をつけください。

さて、四ツ谷治療院では妊活サポートを行なっているのですが
妊活や不妊治療を行なっている方はもちろん、
これからと考えている方やいずれは赤ちゃんを…と考えている方の
サポートもさせていただきます。

そこで、妊活で大切なことを確認していきたいと思います。

まず妊活とは…

「妊娠をするための知識を身につけたり、妊娠のために前向きな活動すること」

「自然に妊娠しやすくなるための体作りやライフスタイルを整えること」

です。

子どもが欲しい！！とお互いが望んで夫婦生活を行っていれば
すぐに妊娠できると思われがちです…が、全ての人がそうとは限りません。

赤ちゃんは授かりものですので、
自分が欲しいタイミングで授かることが難しいです。
だからこそ、パートナーの男性の協力も妊活のひとつで重要なことです。

まず、妊活の基本を確認しましょう。

妊娠は、排卵→受精→着床 すべて順調に行われて成立します。

ですので、妊娠するにはまず排卵日を正確に知ることが大切ですよね。

生理周期からみて、妊娠できるタイミングは１ヵ月に約５日ほどです。

基礎体温を測ったりおりものをチェックしたり、
排卵検査薬を使用する方も多いでしょう。
また、病院で排卵日を予測してもらうことも
かなり排卵の時期を絞ることができるかもしれません。

どれも自然な身体の変化であり、個人差のあるのもですので
１００％の確率で排卵日を特定することは難しいです。

せっかく赤ちゃんを迎え入れるためにしている妊活が、
いつの間にかストレスになってしまい、
赤ちゃんを遠ざけてしまう・・・いうこともありえます。

疲れてしまったら、たまには妊活を忘れてご夫婦でゆっくりしてくださいね。

あまりプレッシャーにならないよう、
自分磨きの一つ！くらいの気持ちで、楽しんで妊活していただきたいと思います。