こんにちは、四ツ谷治療院の鈴木です。

突然頭が痛くなって、仕事や家事、勉強に集中できない・・・
特に、ズキンズキンと脈打つような痛みや
１ヶ月間の中で何度も痛くなる頭痛。
このような辛い経験をしたことはありませんか？

これは『片頭痛』と呼ばれる頭痛です。
症状には特徴があります。

頭の片側に起こったり、両側・後頭部が痛くなり、
頻度は週に１回から月に数回程度。

光や音で頭痛がひどくなる
目の前がチカチカするなどの前兆がある・・・。

また、『片頭痛』は
男性よりも女性に多いと言われています。

なぜ女性に多いのでしょうか？

これには女性ホルモンが関係していると考えられます。

片頭痛は、頭の血管が拡張し、周りの神経を圧迫することで起きます。

血管が拡張してしまう原因にはストレス、疲労、睡眠不足などがあり、

その中でも女性は月経により、ホルモンのバランスが崩れやすくなるので
頭痛も起こしやすいと言えます。

初潮を迎える年齢を過ぎると
片頭痛になる女性の割合が、男性をはるかに上回ります。
もしも頭痛が起きてしまったら、

・痛む部分を冷やす
・暗くて静かな場所で休む
※血管を広げてしまう入浴や運動、マッサージなどは厳禁です！！
また鎮痛剤も過剰に服用してしまうと
逆に痛みを感じやすくなったり、
慢性的に頭痛を感じるようになってしまうこともあります。

日頃から、ストレスや疲労を溜め込まないように十分な睡眠や食事を心がけ、生活習慣も整えましょう。

当院で行なっている鍼灸では、慢性的な疲労（肩こり・腰痛）の改善、
自律神経を整えることで頭痛の起きにくい体づくりを行なっています。

痛みに悩んでいる方、困っている方は
お気軽にご相談ください。

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