おはようございます。
四ツ谷治療院、高橋です。

 

『基礎体温が３５度台なんだけど、妊娠できるかな？』

先日、友人からこんな質問がありました。

今すぐに…というわけではありませんが

もともと体温が低いことから基礎体温をつけるようになり、

心配に思ったようです。

 

彼女の悩みは他にも…

・仕事の関係上、裸足でいることが多いので足先が常に冷たい。

・学生の時にはなかった、全身の冷えを感じる。

・毎日、肩こりと腰痛がつらい。

・生理がだいたい３８日周期と少し長い。

 

まさに 女性特有の症状 がズラリ。。。

 

また、多くの人と接している職業なので

知らず知らずのうちに、ストレスも溜まっているのだろうな…

とも感じました。

 

私が彼女に伝えたことは、

『冷えやストレスにより、血管が収縮してしまって
全身の血液の流れが悪くなっている状態になっている可能性があるよ。』

ということ。

 

このようなタイプの主な特徴 がこちらです。

・顔にくすみ、しわが出やすい

・首や肩が凝りやすい、決まったところが痛い

・顔色が良くない（黒っぽい）

・手足に冷えがある

・頭痛や月経痛、静脈瘤がある

実際に、自覚症状と当てはまる部分が多いのがわかると思います。

 

◎心配には思っているけれど、何をしていいのかわからない。

◎今の状況に慣れてしまっている自分もいる。

話をしていて、そんなふうにも感じました。

 

ですので、私からのアドバイスは少しだけ・・・

 

《まずは意識的に下半身を温めること！！》

①フラッと裸足で行動しない。

②腰 (仙骨部) にカイロを貼る。

③少しだけでも、お風呂で足の指先を触ってあげる。

 

仕事も忙しい様子でしたので難しことは言いません。

 

すぐに実践できて、時間がかからないものだけれど

やるとやらないでは、かなりの差が出てくることです。

 

理由は何にせよ、自分の身体に関心を持っていて

同年齢にこのような質問をしてもらったことが

個人的にですが、私はとても嬉しかったです。

 

自分の身体を見直してみようと思う２０〜３０代の女性が増えるよう、

もっともっと私たちが情報を発信いかなければ！！

と、強く感じた時間でした。