おはようございます。

四ツ谷治療院の鈴木です。

前回のブログでは

生理痛の「痛みの種類」でできる

体質判断についてお話させていただきました。

 

しかしここで忘れてはいけないこと・・・

それは、生理痛があることが当たり前ではありません。

 

東洋医学では

健康な人は生理痛がないとされています。

 

生理は健康のバロメーターです！！

そこでみなさんの生理は健康的と言えますか？

 

そもそも健康的とはどういう生理をいうのか・・・

 

理想的な生理の状態をまとめてみました！

 

①生理痛

下腹部のあたりが重い、だるいという程度の症状はあっても

基本的に痛みはない。

 

②経血の量

多い日の昼間はロングナプキンで2時間以上もち、

夜は夜用ナプキンで一晩、問題なく眠れる。

 

③経血の色

鮮やかな赤い色

サラサラし、ドロドロした血の塊はない。

 

④生理周期・日数

生理周期（生理が始まってから次の生理が始まるまで）は28日、

経血が出ている期間は5～7日が理想。

⑤体調

常に快調で頭痛や肩こり、腰痛などの体調不良はない。

気分に左右されず、

家事、仕事や勉強に対しても意欲的に取り組むことができる。

普段の生理と比べてみていかがでしょうか？

 

こんな生理だったら

毎月、快適に過ごせそうですよね。

 

生理時に不調が現れるのは当たり前ではなく、

その不調は子宮の病気、体質や生活習慣などの原因があります。

 

健康のバロメーターと思って

ぜひ普段の生理を見直してみていただきたいと思います。