おはようございます。

四ツ谷治療院の鈴木です。

昨日は久しぶりに一日晴れ！！

気持ちのいいお天気でした。

 

しかし、本日は雨模様で気温もかなり下がっています。

これから冬に向かって寒くなって行くんですね…。

 

ここで心配になるのが体の冷えです！

寒い時期になってから冷え対策をしていては遅いのです。

今のうちから温める力をつけておくことが大切になります！！

 

改めて考えてます。

冷えると体にどんな影響があるのでしょう？

・血流が悪くなる

・肩こり腰痛になる

・疲れやすい

どれも正解です。

 

また、体温が1度下がるだけで

免疫力が30％落ちると言われています。

免疫力が下がれば体はウイルスの影響を受けやすくなり、

病気のリスクや

 

・排泄機能の低下

・アレルギー症状

・自律神経失調症

 

などの体の不調も出やすくなります。

 

そして、体温が35度まで下がってしまうと

がん細胞が増殖しやすいとされています・・・。

『冷えは万病のもと』は、その通りなのですね。

 

体を温めることは健康を保つことに繋がります。

 

寒くなる前の今！

温める力をつけておくことで

今年の冬を快適に過ごせるのではないでしょうか。

 

これから様々な冷え対策や温め方法を

ご紹介して行きたいと思います！！