こんにちは。
四ツ谷治療院の鈴木です。
前回のブログでもあったように
環境の変化や食生活によって
生理不順や無月経を引き起こすことがあります。
これは女性アスリートに起こる問題としても挙げられます。
運動は健康のために必要なことですが
やり方によっては逆に健康を害してしまうこともあります。
この無月経や月経不順は、
トップ選手の問題と思われるかもしれません・・・
しかし!!!
部活動に励む中高生や大学生の選手にもみられてもいる
身近に起きている問題でもあるのです。
なぜ運動をすることで月経の問題が起きてしまうのでしょうか??
エネルギー摂取量(体に蓄えたエネルギー量)よりも
運動によるエネルギー消費量(使ったエネルギー)が上回ってしまう状態・・・
簡単に表すと、
『体のエネルギー不足』を引き起こしている状態です!
エネルギーが不足すると
体は危険を感じて省エネモードになります。
子宮は心臓や他の内臓に比べると
生命に関わるものではありません。
なので真っ先に子宮の働きが止められてしまうのです。
すると女性ホルモンの分泌が減ってしまい
骨粗鬆症のリスクが上がり
怪我も起きやすくなってしまいます。
また将来、
不妊症になってしまう可能性もあります。。。
女性アスリートの健康問題を知っていただき、
競技人生の成功と今後の将来をしっかり考えていただきたいと思います。