初潮を迎えるにあたって知っておきたいこと ~初めての月経〜

おはようございます。

四ツ谷治療院の鈴木です。

昨日のブログでは、

思春期の体の成長として

月経を迎えるお話をしました。

 

では、初めて月経が来た時

どうしたらいいのでしょう???

 

本日は初めて月経が来た時のために

準備すべきこと!!

を考えていきます。

 

いざ、月経が始まった時に

ココロや必要な物の準備ができていないと

戸惑いや不安になります。

事前にしっかりと準備をし、安心して

月経を迎えられるようしましょう。

 

まず、ココロの準備とは?

毎月出血し、

お腹や腰が痛くなることがある・・・

 

まだ経験をしていない子からすると

どういうことなのかが想像できず

不安に思っているかもしれません。

 

前もって知っていることで、

初潮を迎えた時に安心して

対処することができるのではないでしょうか。

 

初潮の特徴は3つ!!

 

①少量の経血や茶色っぽい経血

 初めての月経から

   赤い経血が大量に出るとは限りません。

 

②下腹部や腰部にだるさを感じる

 この症状は個人差がありますが、

 いつもと違うと感じたら

   初潮のサインかもしれません。

 

③初潮後は周期が安定しない

 1ヶ月に一回くると認識されていますが

 しばらくの間は、

   周期が安定しないことが多いです。

この3つを押さえておくと

慌てずに対応できると思います。

 

次に、物の準備です。

 

必要なものは3つ!!

 

①ナプキン

 生理用品は生活に合わせて

  大きさなど種類を選びましょう。

 

②生理用ショーツ

 普通のショーツより

   漏れにくく、汚れも取れやすいです。

 

③カレンダー・手帳

 月経が来た日など自分の生理周期を、

 カレンダーに記録するのもいいでしょう。

これで、ココロと物の準備はバッチリですね。

 

女性は初潮を迎えてから閉経まで

長く月経と付き合っていくことになります。

 

初めにきちんと

月経に関しての知識をもっておくことで

不安なく、今後も快適に過ごすことができると思います。

 

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