おはようございます。

四ツ谷治療院の鈴木です。

 

お盆は皆さんどのように過ごされましたか？？

 

休み明けの治療院では、

患者様のお疲れ気味な姿が目立ちました。

 

遠くへ出かけた

実家に帰っていた

旦那さんやお子さんがお家にいて家事に追われていた

家でだらだら過ごしていた

 

などなど・・・

色々な疲労感をお聞きしました。

 

どうしてもお休みは普段と違う生活になり

生活リズムが崩れやすいですよね。

 

特にお休みの期間は

自律神経の副交感神経（リラックスする神経）

が活発に働きます。

 

すると休みがあけても

リラックス気分が抜けず…

 

体がなんだかだるくて重い

仕事に集中できない

家事にやる気がでない

という休み明けの疲れを感じてしまうのです。

 

うまく解消するためには・・・

 

①お風呂にしっかりつかる

②夜はしっかり寝て、朝起きて太陽を浴びる

③軽めの運動をする

 

これらは乱れた自律神経を整えてくれます。

 

また、鍼灸治療も自律神経を整える効果があります。

 

なんだかやる気がでない、

重だるいといった症状をスッキリさせましょう！！