こんにちは。
四ツ谷治療院、高橋です。

昨日は、台風の影響で雨風が強かったですが
今日は過ごしやすいお天気になりましたね！！
みなさん、無事でしたか？

体調が優れない…
という方もいらっしゃったのではないでしょうか。。
「天気が悪いとなんとなく具合悪い気がする」

そのような経験がある方は、
気圧が原因かもしれません。

低気圧によって
頭痛、腰痛、肩こり、耳鳴り、めまい、吐き気がしたり
関節や古傷がズキズキと痛くなったりすることがあります。

とくに女性は、
天候の変化による体調不良や
精神面の不調に悩まされることも多いです。

また低気圧は体にかかる負担も大きくなり、
普段より酸素も薄い状態です。
それらが、自律神経の乱れを起こしてしまいます。

ですので自律神経を整えることで
天候に少しずつ左右されにくくなっていきます。

・決まった時間に早寝早起きする
・食事をする時間を規則正しく
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・38～40℃程度のお風呂にゆっくり入浴してリラックス
・睡眠をしっかりとる

など・・・
生活リズムを整えていくことで少しずつ改善していきます

まだまだ台風の時期は続きそうです。
普段からの心がけで
天気に振り回されない体作りをしていきましょう！