こんにちは。
四ツ谷治療院の鈴木です。

今日から8月に突入です！！
まだまだ暑い日が続いていますが、
8月1日、今日は何の日かご存知ですか？

『水の日』です！！

そして、今日から１週間は
『水の週間』とも呼ばれるそうです。

8月は水の使用量が、1年の中で最も増える月です。
昔と比べると、今は水に困ることがなく
水を大切にすることや
水産資源について考える機会が少なくなっています。

水の日・水の週間は、
水の大切さについて学び、考える週間なのです！！！

せっかくなので、
本日は、身体の水分について考えていこうと思います。

私たちの身体の60%は
水でできていることをご存知ですか？？

身体のほとんどを水が占めています。

ですので水分が足りないことは、
身体にとってとても危険なのです。

ここで、身体の中の水分が
足りているかをチェックしてみましょう。

・便秘になりやすい

・静電気が起きやすい
・汗をあまりかかない
・かかとがひび割れる
・目が赤くなりやすい

・口の中がネバネバする

この中で一つでも当てはまれば、水分不足です！

身体の中で水分はこんな働きをしています。

①身体の全身に栄養を運び、老廃物を身体の外に排出。

②体温調整

今の時期にはとくに、汗で体温を一定にしてくれています。
なので熱中症対策には水分補給が大切です。

 

当院では健康にいい水素水を置いています。

足湯に入られている患者様に飲んでいただいています。

 

治療前や後に水分をとることで
身体全身の循環、老廃物が流れやすくなり
治療効果を高めてくれます。

今日から水の週間！
ぜひ、水の大切さを感じながら
水分補給をしっかり行って
健康な身体を保ちましょう。